高颜值又好喝清凉酸爽芒果优格，能养活一家饮品店，优格酸甜浓香的滋味是不少大小朋友夏日的最爱！除了味道鲜美外更有不少人为了补充益生菌而大啖优格。适度食用优格的好处，最主要是里面含有益生菌且其有健胃整肠、改善过敏、让抵抗力变好等好处。再加上优格与其他乳制品相比，大部分的乳糖已被分解为乳酸对于有乳糖不耐症者，体内缺乏乳糖酵素者来说是补充乳制品的选择之一。为希望摄取较多的益生菌，多会建议在饭前吃优格，快速通过胃部，减少被胃酸破坏的时间，来帮助消化吸收。

酸辣开胃，牛排新吃法get!——泰式酸辣牛排沙拉，酸肉是由新鲜牛肉与辣椒麻欠等佐料相互融合发酵而成，不是黑暗美食，真的非常好吃！。

猪舌这样做爽脆入味又下饭，没有吃过的你一定要试试，真的好吃到不像话，猪舌的口感，阿肌师觉得还蛮吸引人的，你们觉得呢？

消失的这段时间里，起司在做什么？好看又好吃的彩椒盅，里面馅料可以随性放，撒上起司丝，大人小孩都会爱的简单烹任，减醣也可以很美味❤️

这款粥，滋补养生，有益于消化吸收，非常粘稠，自己煮的宝宝粥健康又卫生，南瓜红枣糯米粥，软糯香甜，小宝宝打成糊，大宝宝直接吃。

KFC入口即化🥔绵密细腻土豆泥🥣超简单早餐，还不快让你对象给你做？大多数的人都觉得，马铃薯泥就是要用美奶滋去做搭配， 但其实我自己的话偶尔想要吃比较清爽一些的， 就不会去用美奶滋来做，何况热量也会较高， 今天就一起来看看，超绵密的马铃薯泥怎么做吧 :)

五分钟就可以有一盘热呼呼的义大利面，好的鲑鱼只需要盐跟胡椒！ 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列，食材以英国为主，希望可以给大家一点灵感，多多挤出时间自己做一点健康营养的东西，快快乐乐地出国去，白白胖胖地顺利毕业回家！

Cheesy Waffle Bites-一口鬆饼 ❤!!! 好喜爱这一口鬆饼~ 简单搭配上香浓咖啡,当下午茶点心或各式节庆派对上,就是受欢迎的午茶的良伴喔♥!!