南瓜高丽菜宝宝粥
这款粥，滋补养生，有益于消化吸收，非常粘稠，自己煮的宝宝粥健康又卫生，南瓜红枣糯米粥，软糯香甜，小宝宝打成糊，大宝宝直接吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将南瓜🎃清洗干净，切对半，去除籽，放入电锅内蒸（我没有蒸很久）大约外锅半杯水
- 第二步：
高丽菜洗干净，切开备用
- 第三步：
红萝卜去皮、我会先切小块，备用 等等要用搅拌器去将胡萝卜切更小块
- 第四步：
高丽菜和红萝卜都是使用手动调理机～
- 第五步：
牛肉先烫过去血水 牛肉也是用副食品手动调理机器 要吃多点肉就多放一点 不吃牛肉可以改成猪肉/或是鱼肉
- 第六步：
先煮米粥 8分熟时快好时在放高丽菜 不要忘记要小火、不停的搅拌，避免黏锅
- 第七步：
放入红萝卜 不要忘记要小火、不停的搅拌，避免黏锅
- 第八步：
南瓜用汤匙🥄将南瓜肉刨起～ 牛肉跟南瓜最后放进去-小滚后就可以起锅了，等凉分装放冷冻 Ps这样一锅我一次大约给宝宝吃4天（中餐跟晚餐） ✅宝贝年龄1岁吃的副食品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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