大家有喝薏仁水的习惯吗？我已饮了多年，每天都饮，煮一大锅，放入冰箱，早上加柠檬片饮一杯，下午又饮一杯。果然可去水肿、美白又利尿排毒。👍👍绝对是女士们夏天的最佳饮品！ ＊我的YouTube频道＞

可以轻鬆完成的美味料理

炎热的夏天来到，每天的气温都节节升高，这时只有凉凉的沙拉加上微酸微辣的口味，才能让人食慾大开！而国人常用的肉类中，猪肉与牛肉的脂肪量较高，吃了容易让人燥热。以驼鸟肉的鸟类肉品再搭配大量蔬菜，是让人吃得舒坦的重要关键！嚐嚐看媲美美国顶级牛肉的驼鸟肉 Tips： 原本这一道菜是用牛肉做的，因为鸵鸟肉的色泽和口感都类似牛肉，又可吃半熟，所以就用它来代替牛肉。

软嫩的牛肉加上香浓的牛肉汤，身为牛肉面控的你一定要试试!!

用非油炸面体，快速的復刻夜市小吃炒泡面，也是一道简便的便当菜喔

🐔免油炸也酥脆好刷嘴🐔 善用芝麻、面包粉，用烤的居然和炸鸡有87分像😂全程只用一汤匙食用油，其他脂质皆来自营养的芝麻和鸡胸肉本身，加上丰富的蛋白质，就算没在健身当点心多吃一块也不必有罪恶感👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

蛤蜊含丰富的维生素B12、E、钙、磷、铁、镁、钾、铜、牛磺酸等营养素。铁质，可预防贫血；牛磺酸能降低胆固醇，预防动脉硬化。维生素E有助于预防老人痴呆、延缓细胞老化。

蒜末小火爆出香气, Q弹的鲜虾煸出虾汁, 口感独特的鸿喜菇吸附所有好味道~无论下酒或配饭都超讚~^^