蕃茄海鲜披萨
可以轻鬆完成的美味料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用温水将糖跟盐溶解，加入高筋面粉、酵母粉、橄榄油，将爱与温柔化成手劲使命的揉面团。
- 第二步：
面团太干或太黏，则适当和入水或面粉。
- 第三步：
大约20分钟后，使面团表面平滑，揉成球状。
- 第四步：
面团放碗公，包上保鲜膜，等候30分钟让面团发酵膨胀。
- 第五步：
同时製作披萨酱：将大蒜、奥勒冈叶切碎用橄榄油拌炒，再与番茄酱拌炒后起锅备用。
- 第六步：
面团发酵好，想办法用手揉开平铺在烤盘，抹上披萨酱跟食材。
- 第七步：
先让烤箱预热10分钟。 放入披萨，温度为220度，时间约20分钟。
- 第八步：
满满馅料的披萨完成啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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