柠檬薏仁水 【美白去水肿】
大家有喝薏仁水的习惯吗？我已饮了多年，每天都饮，煮一大锅，放入冰箱，早上加柠檬片饮一杯，下午又饮一杯。果然可去水肿、美白又利尿排毒。👍👍绝对是女士们夏天的最佳饮品！ ＊我的YouTube频道＞
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
左面是生薏仁，右面是熟薏仁。先将生熟薏仁冲水，然后泡浸一小时。将生熟薏仁放入大锅内，加入水，用中火煮沸，然后转小火煮40分钟
- 第二步：
再加入冰糖调味，享用时加入柠檬片享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
＊熟薏仁是经炒过的薏仁，可看干货店或中药店买到＊柠檬在最后先加，否则煮过的柠檬会有苦涩味
＊经期中和怀孕中的女仕不宜喝
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