索毅鸣

这家伙很懒,什么也没写
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5年前

一个人的晚餐【菜芯肉碎烩豆腐】

下班后不知道该吃甚么而困扰?当望着空冰箱,又不甘天天吃泡面的时候,不妨花少许时间煮一顿健康又简便的「一个人晚餐」善待自己的胃吧!

生酮餐用_蛋炒花椰菜仿饭

利用白花椰菜的小花处代替白饭,加上炒饭烹调上本就高油的特性,可减少对生酮餐高油的排斥感。 注:此食谱是使用市售包装好的冷冻花椰菜仿饭,当然,也可自己将白花椰菜花朵处剪切使用。

椒盐鸡腿杏鲍菇

椒盐鸡腿排和椒盐杏鲍菇结合在一起, 双重口感,意外的好吃😋 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

鲜菇葱鸡汤

小手妈妈在詹姆士分享的葱鸡汤食材上做了调整,加了可以增强免疫力的双响菇 菇类食材含有丰富的多糖体,能够增强抵抗力,而且含有多种人体必需胺基酸、蛋白质、矿物质、维生素B群与D等营养素…… 葱本身含有丰富的维他命B、C、钙质等营养素,对于增强免疫力和预防感冒有极佳效果 #菇的家营养料理 #小手拉拉团购网 /

马铃薯炖牛肉

一锅到底的简单美味,香气十足又柔软的牛肉片,配合著松软马铃薯和红萝卜,还有那白饭杀手的酱汁,都是大朋友和小朋友喜欢的味道!无论是带便当或午、晚餐,都非常适合。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /

日式马铃薯炖肉

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。

摩洛哥番茄炖鸡

将烤过的番茄加进汤里,和一部份汤料捞起用搅拌机打碎成泥状,再加回锅中炖煮;因为烤过的番茄水份少掉许多,加进汤里不会稀释掉鸡汤味,和汤料打成泥状,汤头也会比较浓。 完整食谱: