椒盐鸡腿杏鲍菇
椒盐鸡腿排和椒盐杏鲍菇结合在一起， 双重口感，意外的好吃😋 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿排洗净擦干，切成一口大小， 用腌料抓腌30分钟以上，
- 第二步：
杏鲍菇滚刀切块
- 第三步：
葱和蒜切末
- 第四步：
热锅、少许油， （不放油也可以、鸡腿油很多了） 将鸡腿排煎到两面金黄
- 第五步：
鸡腿煎好、拨到锅边，放入杏鲍菇、一样煎到金黄
- 第六步：
放入葱蒜末和少许盐巴、白胡椒拌匀即可 盐巴一点点或省略，因为腌料就有咸味了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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