红萝卜炒高丽菜
虾米可加可不加，胡萝卜丝这样炒，好吃又营养而且很下饭，值得大家回家试一试，像我这样做，做法简单，营养丰富，孩子们抢着吃，妈妈们一定要学会做给孩子们吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
高丽菜看个人去决定大小，红萝卜切丝，蒜头压碎去皮（虾米泡水备用） - 第二步：
热油锅，爆香蒜头（虾米）加红萝卜丝翻炒 - 第三步：
放入高丽菜继续拌炒，（再加泡虾米的水，）盖锅盖焖煮一下 - 第四步：
待高丽菜焖熟后，加入适量盐巴调味，起锅摆盘，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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