牛奶炒蛋
早中晚餐宵夜都好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡蛋打散加一些牛奶跟沙拉油还有少许盐巴
- 第二步：
锅子里在一些油油温不需要太高，倒入蛋液底部就开始搅拌 喜欢片状的就不要搅拌的太用力稍微轻轻推就好了
- 第三步：
如不喜欢太熟的，还没有完全凝固就可以盛起来
- 第四步：
喜欢更滑嫩的可以 多加一些牛奶 或者是液状鲜奶油
- 第五步：
加一些番茄酱小孩子会迫不及待的
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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