一道好吃好做又营养的日式凉拌菜 山药补肾，秋葵补钙又顾胃，还可以补充大豆异黄酮 这道菜不只女生爱吃连男生也爱哦～

这是电影「V怪客」为女主角准备的早餐，可可编改用椰子油煎，真香～！一起来向这部电影致敬吧！

家常菜讲求新鲜，营养均衡，不需要太花俏的变化。简简单单的蚵蛋，正是结合海陆鲜味的简单料理，快速又美味。

菱角产季在秋天，是水生植物，具有很好的清热降火解毒作用。所以菱角季节一定要买菱角来和孩子一起享用。 这次买市场已经煮好的菱角，打成泥后，加入肉燥、洋葱和香菜一起烹煮，味道鲜美哦。

煮菜最耗时的事我认为是准备食材，当食材都整理完成，应该都很快就可以开饭了。两个人吃饭最适合这样的什锦炒菜，一锅下来很方便，我个人很喜欢这样简单的料理方式。

这道其实是马铃薯炖牛肉的变化快速版~ 使用新鲜蕃茄做基底，减少了酱油调味，更符合小朋友低钠的健康饮食原则喔~ 浓浓的番茄汤，泡饭或单喝都好好味~

适逢室友生日，家里又有大量马铃薯等着被吃掉，所以决定要来试作这个听起来很奇怪，但作法超简单的蛋糕。 欢迎光临<3

蘑菇芝士中的芝士融化后渗透煎饼之中，更加突显内容的丰富多彩。 又有芝士浓香又有煎饼滋味，还有美味的香肠，真的是美味又有饱足感。简单美味几分钟就做好了。更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》

☀️低卡不腻口超快速早餐☀️ 用无糖优格取代美乃滋，健康无负担！淡淡乳香搭配微酸第戎芥末酱，让整体口感更清爽，最后留在嘴巴的蜂蜜香甜令人一口接一口停不下来～是一款绝不出错的抹酱，简单和小黄瓜一起用全麦土司夹起来，就是份能一次摄取到蛋白质、淀粉、蔬菜的全营养早餐。 ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎