秋天的早晨，来个热呼呼的巧达浓汤暖暖胃吧，玉米、高丽菜和火腿，食材和做法简单，沾面包，或是纯享受，都是美味满点的早午餐最佳选择。

最近的天气越来越多变，时而闷热时而温度骤降，这样的天气最容易感冒😷 这时，就很想来煲ㄧ锅热汤，暖心也暖胃！这2天，用高家老菜脯来熬鸡汤，鸡肉炖的软嫩加上老菜脯特有的香气，再加些红枣和枸杞，汤头回甘又温润。 这酝酿了20年的老菜脯，是老阿嬷的治咳养生秘方，温补不燥，有「穷人的人参」之称～ 可以预防感冒、治咳、促进肠内益菌繁殖，预防便秘和胀气、提高人体免疫力⋯真的是老阿嬷的智能，推荐给大家～

想吃宵夜又怕有罪恶感 来吃低糖促进消化的金针菇 五分钟上菜～

清甜好吃的一道菜😋

拿大朵的鲜香菇当作小盅,镶上点缀蔬菜的豆腐馅,清爽并充满清新的鲜味。这道低卡的素食美点,家常食用或上桌宴客都很适宜。

乡下的好味道，食材的利用价值无限。

没有吉利丁的水果果冻食谱。 在这里，我使用了番茄，奇异果，桑葚和苹果。 您可以添加任何喜欢的水果

新鲜的软丝以三杯料理，方便又好吃