玉米巧达浓汤
秋天的早晨，来个热呼呼的巧达浓汤暖暖胃吧，玉米、高丽菜和火腿，食材和做法简单，沾面包，或是纯享受，都是美味满点的早午餐最佳选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将高丽菜切细丁后，加水300CC（我有使用玉米缶中的玉米粒汁，不够的部分我补上水，这样汤会甜，很爽口），煮到软熟备用。
- 第二步：
将奶油放入锅中，开小火，慢慢将奶油融化。
- 第三步：
融化后，转极小火，加入过筛的面粉拌炒。均匀成团后，分次加入牛奶，换成手动的搅拌器。
- 第四步：
快速地打散，分次再加入剩下牛奶搅拌。
- 第五步：
等质地变稠，均匀后，倒入步骤1的高丽菜汤。
- 第六步：
然后加入玉米粒，和切细丁的火腿，盖上盖子慢火煮约10分钟，加入调味料后盛盘。
- 第七步：
上面可以撒上荷兰芹和黑胡椒。 非常可口。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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