低卡、健康、烧汁、鸡腿、意面的新奇搭配，解锁晚餐新吃法，意大利面感觉很高级、很复杂、繁琐步骤、材料很多、非常耗时，但我这个意大利面应该是史上最简单到惊讶的吧！惊讶的是它超级好吃喔！ 露营时这个也超级方便，因为食材真的超级少，少到差点以为午餐忘了带食材，偶尔也可以在家装高级喔！这个美食很真心觉得值得大大推荐。

巨好吃巨浓郁巨柔软的巧克力吐司来啦，这可是很多私房的招牌产品，吐司加巧克力下锅炸，比想象中好吃，想吃甜品就自己在家做吧，超级简单。

原汁原味的牛肉抓饭，特别特别好吃，更多美食教程看我其他作品更精彩，可用花椰菜饭，或是黎麦饭 非生酮者，直接使用白饭。

家庭烘焙 颜值与美味并存~芒果酥粒面包 外酥里软 做法简单超好吃，如果你家里有吃不完的芒果，刚好想吃#芒果酸奶面包，香甜柔软，浓浓的芒果香味，建议收藏。

是一道下饭菜，排骨别总炖着吃了，试试这个豉汁蒸排骨，骨香肉嫩太好吃了！

虽然已立冬了，但高雄天气还是很温暖，刚好最近是美浓白玉萝卜盛产的季节，为让家人享用浓郁的麻油鸡汤，同时避免上火，所以加了萝卜和杏鲍菇一起炖煮，既温暖脾胃，又满足口慾与健康。

番茄营养好益处多，有助燃烧脂肪外，所含茄红素能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。烹调过的番茄能让茄红素更容易被人体吸收，每星期进食3-4次番茄粒、番茄汤或以番茄为主要材料的菜式便足够。

关于三明治，我喜欢面包不经过烘烤，软软白白的土司面包，裹上浓浓的果酱或是薯泥或鸡蛋沙拉，凉凉的吃，好适合夏天的气氛^^

五花肉用盐、蒜泥、黑胡椒跟新鲜迷迭香来调味，先煎后烤。烤过后外脆内软嫩，带有淡淡的迷迭香清咧的香气，很唰嘴哦！ /