健康香蒜意面
低卡、健康、烧汁、鸡腿、意面的新奇搭配，解锁晚餐新吃法，意大利面感觉很高级、很复杂、繁琐步骤、材料很多、非常耗时，但我这个意大利面应该是史上最简单到惊讶的吧！惊讶的是它超级好吃喔！ 露营时这个也超级方便，因为食材真的超级少，少到差点以为午餐忘了带食材，偶尔也可以在家装高级喔！这个美食很真心觉得值得大大推荐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.面条煮好，捞起备用 2.干锅放橄榄油、放蒜末3/2蒜末、放干辣椒略炒香 3.放面条略拌炒 4.加入黑胡椒
- 第二步：
放入最后的3/1蒜末，即可完成 步骤简单到我都忘了拍过程照片
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蒜末记得留一点起锅加入，这样算香更浓郁如果不小心太辣，那就挤上美乃滋拌一拌也有不错风味喔
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