牛绞肉饭
原汁原味的牛肉抓饭，特别特别好吃，更多美食教程看我其他作品更精彩，可用花椰菜饭，或是黎麦饭 非生酮者，直接使用白饭。
1915 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将酱汁材料混匀备用。 在平底锅，放入2大匙油，油热后放入蒜碎，姜碎和洋葱碎，炒约五分钟
- 第二步：
放入牛绞肉煮至全熟
- 第三步：
加入酱汁材料，炒约二分钟，再放入葱花，也可淋上一些白芝麻
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复