生酮
【低糖生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽
好长的菜名XDDDD 看标题应该知道这是一道比较日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要这种凉菜，気持ちいいね～ 会选择豆香满屋的食材是因为他们是将近百年的老店，还有个食品硕士学位的店长，聊完才知道，原来市面上有许多豆制品几乎都会添加消泡剂，店里贩售的都是有机食材，竟然连生酮人最爱的赤藻糖醇都有耶！（偷偷告诉你，他们卖得比网络便宜） 我会不定期的添加生酮食谱，欢迎关注我的IG:Lily_Liu0629
酸辣金针菇［生酮低糖］
运行低糖的同时，别忘了蔬菜的摄取是很重要的！🥦🍄🥒🥕 吃比较油腻的高脂食物，配上酸酸辣辣的配菜，解腻又过瘾！ 脂肪：蛋白质：碳水化合物=11g : 2g : 6.4g 总热量=120大卡
生酮版巧克力豆乳饼干
#写食谱种树 前作生酮版豆乳饼干的变化型。 黄烷醇和原花青素是可可中主要的类黄酮，它们可以延长体内其他抗氧化剂，如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。丰富的原花青素和儿茶素具有很强的抗氧化作用。 这种作用由可可中的亚油酸、油酸和软脂酸所强化。 营养好吃，又具有美容养颜促进健康等多种好处，实在是生酮饮食的好零食。
