蕃茄糊
速成鹰嘴豆菠菜咖喱（蛋奶素）
🍛十分钟蛋白质补给🍛 鹰嘴豆有很多名字，有人叫它鸡豆，刨冰店则称它为雪莲子，近年因富含纤维和蛋白质备受瞩目，有时候家里没肉的时候就我就会开个鹰嘴豆罐头来煮懒人咖喱，风味浓郁口感绵密，配面包或面粉就是简便的一餐～ ⬇︎欢迎追踪，一起玩味好食光⬇︎ /
【深夜食堂】1.第10夜.拿波里义大利面
吃青椒这件事...是我比较大一点才敢常识，小的时候我异常的挑嘴，吃食的方面大概让我父母亲伤透脑筋。 因为我很喜欢吃茄汁义大利面，有一回爸爸把青椒加在义大利面里，我竟然一边和他聊天就默默把青椒吃进肚子里了，从此以后青椒变成我最喜欢的青菜之一，也成了我还念罢爸的一道菜。
视频◆牛肉干咖喱◆一锅到底常备菜
咖喱饭人人都会煮，不过干咖喱饭你做过吗？我是第一次做！吃腻了传统的日式咖喱饭，今天来挑战类似肉酱质地的牛肉干咖喱！这个食谱加入大量不同的香料与香味蔬菜，料理过程中厨房弥漫着迷人的浓郁香气，简直要边炒边滴口水！完成的牛肉干咖喱搭配嫩蛋与白饭，我想这就是幸福的味道。 影音食谱：
吉尼斯Guinness迷你炖牛肉派
喜爱经典的法式红酒炖牛肉、牧羊人派及爱尔兰吉尼斯啤酒 (Guinness Beer)的朋友们肯定会喜爱的派~ 另外，它可以让大家分为3个不同的食谱分开享用，也是个很适合食用前一天准备好还会更入味的宴客料理！ 详细食谱与详细图片请看： 吉尼斯迷你炖牛肉派/
