这道秋葵苹果饮品含有苹果的维生素C跟蜂蜜的维生素E能有效抑制肠道中的细菌，还有芹菜里的粗纤维不只帮助排便，还能调降血压。喝下去有芹菜香，还有秋葵的滑顺口感，而喝起来越滑顺表示有越多保护胃壁的黏液进到身体里啰!

影片包含每一次结冰晶的详细做法⇢⇢ , 有兴趣的朋友可以点来看。❤

奶油、玉米、鲔鱼、义大利面。 四种都是孩子最喜欢的口味，加起来更是相辅相成的美味呀。

电锅滷牛腱牛肋，简单省时又澎湃。 每周花一小时滷一大锅，帮我家两个青春期的女孩补铁补锌补元气！ 【食谱背后的碎碎念】

想不到盐酥鸡用烤的也好吃耶 重点不用一滴油 健康许多了 此食谱用炸的也超讚 不输外面卖的

这道咖哩食谱出自「香料咖哩教室」一书，作者是水野仁辅 经过几次的调整，做出了适合自己的口味，非常好吃，好几次用这道菜招待朋友都得到了非常高的评价，好几种香料做出来的咖哩跟日式咖哩完全不一样喔，想尝试不同口味的朋友可以试看看！

韩式辣鸡汤 닭볶음만 (dakbokkeumtang) 也有人叫 닭도리탕 （dakdoritang) 若曦妈也不知道为什么会有两种叫法⋯ 当年在纽约求学时权先生常常要求餵食的一道料理，经过多次改良今天和大家一起分享～ 若曦妈用的是鸡腿肉因为某人不喜欢其他部位⋯如果喜欢可以用整隻鸡去脖子跟鸡脚剁成块来料理

冷冷的天来上一碗胡椒猪肚鸡, 让自己流汗, 顺便增强免疫力。第一次喝到这道汤品,是当年在广东求学时,在餐馆里喝到的。之后去内地游玩时, 我还是会嘴馋, 央求家人陪我一起去吃, 因为餐厅里的份量都好大份, 我一个人吃不完啊（笑）现在可以自己在家煮, 完全就能控制份量。 只是我没有把鸡包在猪肚里煮, 要是这样煮,大概能够更入味。中药味不会太重, 而且喝胡椒汤让人通体舒畅啊。