麻油：性味甘、凉，具有润肠通便。 ----- 姜／辣椒：温中散寒。 ------ 大蒜能提高免疫力，人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力。 ----- 九层塔：感冒头痛、胃肠胀气、肠炎腹痛、便秘、解毒、月经不规则等。

很多人知道鱿鱼高胆固醇就拒诸之门外，其实鱿鱼含大量不饱和脂肪酸，有效增强脑力、预防老年性痴呆，间中吃少量有益健康。

超下饭的～

韭菜含有蛋白质、维生素B、维生素C，还有矿物质钙和磷，营养多多 ヾ(*´∀｀*)ﾉ

步骤简单，排场气派 你不可不学的简单宴客菜

进利行

简单易做的一道菜，一向都以丝瓜来烩煮蛤蜊，不过现在不是丝瓜的季节，改用芥菜，效果也不错，今早电台也在介绍芥菜料理，原来芥菜是钙含量很高的菜蔬，春曰补钙，此正其时。

为了做樱花虾油饭买了一包樱花虾，才发现也太多可以应用的时候了，马上就来炒花椰菜，喜欢这样台湾味的常备菜❤️ 更多脑波弱的上班族黑白煮：/