世界米中之王-【台湾黑米】 黑米是稻米中珍贵的品种。中国民间有“逢黑必补”之说，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：药米、长寿米，最适合小孩、孕妇、产妇、年长者食用。 1碗黑米等同25碗白饭膳食纤维，富含天然花青素、多种维生素和微量元素。台湾米类中黑米仅占7%非常珍贵，滋补作用佳，可与白饭一起煮、煮粥、酿酒、做成黑米馒头、黑米粥、黑米寿司、黑米饼干、黑米点心等多项健康又营养的美食料理。

特别用鲜虾下去熬煮，不加调味料就能煮出来香气浓郁的粥品。虾的鲜甜全都被米粒吸收，每一口都吃到口感绵密和鲜甜滋味~ 适合对食材无过敏的宝贝们 每天都有更新~更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧~

萝卜汁自己打既卫生又便宜

用墨西哥饼皮非常适合做成薄皮披萨

用韩式辣椒酱/粉调匀酱汁；把鸡翅腌渍入味；放入烤箱"叮一下， 红吱吱火辣辣吮指回味无穷~这一大盘温四口也是秒杀啃光光的啦! FB有空逛一逛:

谁说牛肉面一定得要用红白萝卜，冬瓜配更是一绝，利用昨晚没喝完的汤，改变一下成为另一道料理，好吃不浪费

鸡腿肉很嫩，加入腌料后，变化菜色

家里备上一锅滷肉躁真的很方便，不论是拌饭、拌面、还是拌青菜都适用，我习惯滷上一锅分着冷冻，随时要用都有。 FB👉双宇麻的废媳厨房 /