香煎鸡蛋豆腐
非常简单的一道料理，也适合当便当配菜喔！ 欢迎来小花妈咪页面逛逛喔！ FB:/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料、鸡蛋豆腐切小丁、青葱切葱花、蒜头切蒜末
- 第二步：
起油锅，放入豆腐煎（一面定型再翻面比较不容易碎掉）
- 第三步：
翻面续煎至金黄色
- 第四步：
接着放入葱白和蒜末爆香，轻轻和豆腐拌匀
- 第五步：
加入少许盐巴及黑胡椒粉调味，最后洒上葱绿
- 第六步：
拌匀起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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