西班牙式早餐
你最爱的早餐是西式的还是中式的？发在评论区聊一聊，跟大家介绍西班牙早餐，用新鲜番茄酱就能做出道地西班牙早餐，不仅健康美味，又简单做哦！学会如何制作新鲜番茄酱后，可依照自己的喜好，去做变化，使早餐更多样化，不仿动手做做看。
1613 阅读
31 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
新鲜番茄酱：番茄和半颗蒜头打成泥（别打太细，保留一点口感比较好吃唷!)，如果要放在冰箱保存，可加少许橄榄油，可延长保存期限(但也只能保存3-4天)，切记不可在番茄酱里加入盐巴，会出水，影响保存。
- 第二步：
烤面包或吐司，抹新鲜番茄酱
- 第三步：
洒点盐巴，再放上自己喜欢的食材，最后洒点盐巴、黑胡椒粉、初榨橄榄油。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
制作新鲜番茄酱时加入半颗蒜头，风味更佳，另外新鲜番茄酱若要放冷藏保存，不可再番茄酱里家任何调味料，只需加少许橄榄油就能延长保存时间，约可放置冷藏保存3-4天哦!
发表评论 取消回复