减酯早餐
希望你瘦下来，穿好看的衣服 ，去见喜欢的人，过想要的人生。这是我家常见的早餐，孩子不喜欢加任何的调味料在生菜上，因为她说因为新鲜，所以有自然甜味，所以我们真的算很草食性动物。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好5颗蛋打碎，2片吐司让它们吸附蛋液，直到饱满，放入锅子煎到金黄色即可，然后一致烤箱烘烤
- 第二步：
把其余的蛋液倒入锅内，等下面熟时加入乳酪丝，关火，稍微翻拌一下（不要太熟），盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
改变早餐的吃法，让身体变得更轻盈，搭配自己喜爱的水果、无糖饮品，健康又营养
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