芝士乐凤梨起士猪肉青椒炒饭
芝士乐起士本身营养非常丰富，并含有许多钙质，口味上又富含乳香味，对大人小孩来说是很不错的食品，芝士乐也是用来自纽西兰来的纯净鲜奶来制造起士，大量的鲜奶才可以制作出起士，可说是把营养都浓缩在理面了~他们家的起士也强调含钙量非常高呢! 这次有凤梨口味的起士我便想在炎炎夏日来个清爽的凤梨起士猪肉炒饭，炒饭可以将一些食材简单整合成一份，在加上一些配料或香料就可以有好多变化!
584 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热锅冷油加入大蒜、蒜白部分爆香，爆香后把猪肉放下去炒熟(杏鲍菇先在放油前放入可增添香气)
- 第二步：
红萝卜先微波20秒，加入红萝卜、青椒放入后放入鸡蛋(先放、后放随个人口味)
- 第三步：
加入隔夜冷饭后开始炒 加入鸡粉、盐巴或酱油随个人斟酌 起锅前放入芝士乐起士
- 第四步：
这样美味又营养的炒饭就完成了，青椒跟猪肉可以互相带出香气，/杏鲍菇也会增添口感，红萝卜更是可以添色增加营养，可以说是非常营养的炒饭
- 第五步：
步骤7
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复