香辣猪蹄
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、猪蹄请店家剁成合适大小的块,回家洗干净后入冷水锅焯一下。 - 第二步:
2、焯好的猪蹄捞出来后用冷水冲去浮沫沥干。 - 第三步:
3、准备好干辣椒(切段)、姜(切片)、蒜和冰糖等材料。 - 第四步:
4、锅热油,烧至五成热后放入冰糖,小火炒出糖色。 - 第五步:
5、放入猪蹄翻炒,让猪蹄均匀上色。 - 第六步:
6、放入干椒段、姜片、蒜籽、香叶和草果一同翻炒,放入生抽和酱油炒匀。 - 第七步:
7、加入适量清水跟猪蹄平齐,大火烧开后移至铸铁锅,小火焖一个小时。 - 第八步:
8、用筷子戳入猪蹄,能戳穿猪皮就差不多了,加入适量盐调味,转大火收干汤汁即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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