【砂锅猪蹄】

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
xinshipu 497 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄4只
  2. 一份葱
  3. 一份姜
  4. 一份大料
  5. 一份香叶
  6. 一份桂皮
  7. 一份:生抽
  8. 一份老抽
  9. 一份盐
  10. 一份冰糖
  11. 一份白酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1)猪蹄买回后清洗干净切成4块,如果家里不好切块可让卖猪蹄的师傅帮忙切好带回
  2. 第二步:
    2)锅中放入清水将切好的猪蹄下过焯下去掉浮沫
  3. 第三步:
    3)另起一锅,锅中放入清水要末过猪蹄,加入葱段,姜片,大料两粒,香叶两片,
  4. 第四步:
    4)桂皮一块,煮开后加入2勺白酒(煮猪蹄放白酒可腥,比料酒效果好),生抽3勺,老抽1勺,
  5. 第五步:
    5)小火煮30分钟后加入1勺盐,再炖煮20分钟
  6. 第六步:
    6)煮好的猪蹄捞出备用,炒锅里放入少许油,放入姜丝,红辣椒炒香,倒入猪蹄,加入少许
  7. 第七步:
    老抽上色,冰糖7-8小粒,少许盐,加入半勺煮猪蹄的汤,冰糖溶化,炒制5分钟即可出锅装
  8. 第八步:
    入砂锅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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