香辣蹄筋

牛蹄筋虽好吃但不易煮烂——东菱电压力锅特有的高压文火技术和多重安全保护人性化设计,令你既省时节能,又可放心享用。也可用猪蹄筋来做,配料和做法不变,时间可缩短5-10分钟。还可将干辣椒换成新鲜朝天椒或各种风味的香辣酱,味道一样诱人!
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材料单

  1. 一份新鲜牛蹄筋300g
  2. 一份小青菜8棵
  3. 一份干辣椒10g
  4. 一份花椒5g
  5. 一份大蒜(切碎)2瓣
  6. 一份大葱(切小段)1段
  7. 一份老姜(切片)3片
  8. 一份酱油15ml
  9. 一份白砂糖
  10. 一份盐各5g
  11. 一份绍酒30ml
  12. 一份水200ml
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1将新鲜牛蹄筋剔去表层外膜,彻底洗净,切成适口小块,小青菜洗净剥出菜心,入沸水中汆烫后围在盘边备用。
  2. 第二步:
    2将除小青菜之外的所有食材放入东菱电压力锅内,盖好锅盖,按下(或将旋钮拨至)“豆类/蹄筋”键(档)。
  3. 第三步:
    3待东菱电压力锅内完全无压力,特有的压力指示灯灭,且浮子阀下落时,将烹制好的香辣蹄筋取出(调料不要),整齐地码入围好小青菜边的盘中。再将锅中剩余汤汁取适量淋在菜肴表面即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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