紫薯烧饼
从前港式面包都会很容易发现烧饼,就如猪仔包、菠萝包、蛋挞那样普及,近年已日渐较为少见、不是完全消失,只是通常会在旧社区内港式包店才会发现、还会放在暖机上,如同蛋挞一样好好味道、这样好吃的小食,当然是以故的爸爸教晓啦
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将紫蕃薯用浸过热水煮7-8分,勿开盖焗20分钟、正常程形下将紫蕃已全熟,《去皮压成蓉加入20g糖 及1/2tsp 菜油混合成泥备用》 - 第二步:
将清水、20g糖加热至滚起,再加入2汤羮油 - 第三步:
一次过冲入糯米粉身上 ,快速搅拌成面糰 - 第四步:
面糰湿度除气温也有偏差,此时如较湿可略略加入《手粉→糯米粉》、跟手加入余下1汤羮油,搓成适合用不沾手面糰【提醒: 面糰此时很热,小心巧手哦】 - 第五步:
分成等份,份量好视乎个人喜欢糯米粉之厚薄、在手心压成圆扁形,包入紫薯蓉 以这次糯米粉为例我就搓上5隻中等份量,粉皮适中之烧饼 - 第六步:
烧热平底易洁镬,加少量油中火煎至两面金黄、(由于面糰已被滚熟了大部份、建议每边不要经常翻,每30秒左右翻一次、最多煎封时间为不多于3-4分钟 - 第七步:
(小记: 煎时饼与饼之间要有少量空间,不然很容易黐在一起)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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