玛莉厨房:双菇奇缘
婆婆拿了一包鲜菇给我 纳闷着该搭配什么食材来烹调时 正好想起冰箱里还有两条没煮完的杏鲍菇 于是,就来看看《杏鲍菇》与《鲜菇》 能够蹦出怎样的一道《双菇奇缘》‧‧‧ 详细分享:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备食材: 杏鲍菇:两朵 鲜菇:六~七朵 洋葱:半颗 红萝卜:酌量 新鲜猪肉:酌量 蒜瓣、青葱:酌量 盐、糖、素蚝油、乌醋、水:酌量 - 第二步:
将杏鲍菇切成粗条状 不要切太细,否则煮过后会缩 起油锅至油热,杏鲍菇下锅干炸 开中火让它慢慢炸,适当地去做翻炒以免焦黑 炸至杏鲍菇看起来干缩即可起锅 - 第三步:
比较一下,以相同的盘子盛装 炸过后的杏鲍菇需要像这样明显缩水很多才行 - 第四步:
洋葱、红萝卜、鲜菇、肉,都切丝备用 - 第五步:
A:起油锅将蒜末、肉丝、红萝卜丝倒入拌炒 B:加入洋葱拌炒至有点熟软 C:盐、糖、素蚝油(做色)、乌醋、水(约量米杯八分满),适量加入 D:让调味料稍微入味后再将《双菇》一起加入拌炒 - 第六步:
待汤汁收得差不多,丢进一些葱段 拌炒几下后即可起锅装盘 ※ 有没有发现这葱段是现在才出现的 这证明了我煮菜其实是很随性的 葱段是最后才想到要加进去的,既香又能增色~ - 第七步:
玛莉的《双菇奇缘》就这样大功告成了 洒上一点白芝麻视觉上的美感更优 这道菜色、香、味都很道地,获得孩子一致好评 炸至缩水的杏鲍菇吃起来好Q弹, 有点像是在吃新鲜鱿鱼丝的口感喔!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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