ღ小吟爱做菜ღ 蕃茄玉米洋葱蛋焗烤
越是简单的食材越是简单的搭配， 往往都被遗忘~~~ 就是这么简单既然如此美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱/蕃茄洗净后都切丁放入油锅中翻炒数下让香气出来
- 第二步：
加入玉米粒炒数下后再将鸡蛋打散后同时炒，最后加入盐/砂糖/水盖上锅盖约闷煮1-2分钟后熄火
- 第三步：
将炒好的内馅装入烤盘容器内
- 第四步：
最上方铺上适量的乳酪丝
- 第五步：
烤箱先预热~~进行烘烤约3-5分钟
- 第六步：
烤至金黄色即可出炉品嚐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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