【副食品】南瓜泥、南瓜米糊 5~6M
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜洗净后去籽去皮(皮也可等蒸熟后再去)。
- 第二步：
南瓜切成块状合适大小。
- 第三步：
切好的南瓜放入碗中，放入电锅蒸熟。
- 第四步：
起锅后将南瓜取出打成泥状。
- 第五步：
南瓜泥放凉之后装入分装盒。 註1：南瓜泥加母奶或配方奶均匀混合即成奶香南瓜泥。 註2：南瓜泥加米糊均匀混合即成南瓜米糊。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
多食南瓜，可能会出现皮肤变黄的现象，这是胡萝卜素的影响，停止用后即会自行消退，对健康无碍。 ❤️吐司儿爱分享❤️部落格：
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