香芋排骨
槟榔芋头1/4个,排骨250克,调味料:姜,蒜末,料酒,生抽,白砂糖,盐,蚝油,植物油
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
十分钟蒸出軟嫩排骨的秘诀 - 第二步:
1.排骨因为没有经过开水煮烫去血水的过程。所以专业厨师是用水不断的冲洗,将排骨里的血水冲洗出来,而我们 - 第三步:
为了节水,就用水泡,中途要换好几次水直至肉色转白。 - 第四步:
*因為要以蒸的方式处理,所以要去除血水色泽才會漂亮才不会有腥味。 - 第五步:
2.要给排骨裹上一层薄薄的淀粉。 - 第六步:
*加入淀粉可以使排骨更加滑嫩。 - 第七步:
3.蒸制的时间,保持在大火10分钟即可。(排骨要切小块,要平平铺在盘子上,不要堆叠起来,否则堆起来的排骨会不熟) - 第八步:
*排骨和猪肉都是一样,在刚熟的时侯是最嫩滑的,或是经过很长时间炖煮烂了,可是在中间的期间就是最硬的。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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