香芋排骨

槟榔芋头1/4个,排骨250克,调味料:姜,蒜末,料酒,生抽,白砂糖,盐,蚝油,植物油
xinshipu 968 阅读

材料单

  1. 一份1.香芋去皮
  2. 一份切小块
  3. 一份排骨洗净斩小块。
  4. 一份2.排骨用水泡洗至变白色。用清水泡上二十分钟
  5. 一份中途换几次水。图上的排骨明显变的白些了。
  6. 一份3.用姜
  7. 一份蒜末
  8. 一份料酒
  9. 一份生抽
  10. 一份白砂糖
  11. 一份蚝油
  12. 一份植物油
  13. 一份将排骨腌制二十分钟。
  14. 一份4.临要蒸的时侯
  15. 一份用一些干的玉米淀粉把排骨拌起来。让排骨裹上一层薄薄的淀粉。
  16. 一份5.芋头先洒些盐腌制5分钟
  17. 本来是炸的好吃锅内热油把芋头煎香煎熟。
  18. 一份不过尽量用煎的)
  19. 一份6.煎香的芋头放在盘上.并淋上一大匙沙拉油
  20. 一份半大匙生抽和半茶匙糖调好的调味汁。
  21. 一份因为芋头比较吃油所以要多放点油才好吃.
  22. 一份7.铺上腌好并拌好淀粉的排骨
  23. 一份放上红椒。
  24. 一份8.锅内烧开水
  25. 一份放上芋头排骨
  26. 一份盖上锅盖
  27. 一份保持用大火蒸10分钟即可。
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    十分钟蒸出軟嫩排骨的秘诀
  2. 第二步:
    1.排骨因为没有经过开水煮烫去血水的过程。所以专业厨师是用水不断的冲洗,将排骨里的血水冲洗出来,而我们
  3. 第三步:
    为了节水,就用水泡,中途要换好几次水直至肉色转白。
  4. 第四步:
    *因為要以蒸的方式处理,所以要去除血水色泽才會漂亮才不会有腥味。
  5. 第五步:
    2.要给排骨裹上一层薄薄的淀粉。
  6. 第六步:
    *加入淀粉可以使排骨更加滑嫩。
  7. 第七步:
    3.蒸制的时间,保持在大火10分钟即可。(排骨要切小块,要平平铺在盘子上,不要堆叠起来,否则堆起来的排骨会不熟)
  8. 第八步:
    *排骨和猪肉都是一样,在刚熟的时侯是最嫩滑的,或是经过很长时间炖煮烂了,可是在中间的期间就是最硬的。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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