香芋排骨粥
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.排骨洗净,切块,用沸水汆烫一下即捞起备用;大米洗净后拌少许油; - 第二步:
2.芋头削去外皮,切块后洗净,并放入热油锅中以小火炸至外皮呈黄色时,捞起沥油; - 第三步:
3.将米放入粥锅,加水煮开,转小火一边搅一边煮约20 分钟,再放入排骨继续煮30 分钟; - 第四步:
4.最后放入芋头一起煮10分钟,加入其余所有调味料拌匀即可。 - 第五步:
注意 - 第六步:
香鲜味美,风味独特。如不爱吃油炸的芋头,也可以用蒸熟的芋头。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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