翠花排骨
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
898 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
第四步:烤排骨 - 第二步:
- 第三步:
1.烤箱设到375华氏度/190 摄氏度 - 第四步:
- 第五步:
- 第六步:
2.把第三步准备好的湿料倒腌好的排骨上。 - 第七步:
- 第八步:
3.把烤盘用Heavy Duty Aluminum Foil 包好,要包严实,不能有透气的地方。 - 第九步:
- 第十步:
4.烤大约2小时至2小时30分钟, 肉脱骨就好了。 原方说1个半小时,但我从来没有在1个半小时把肉烤到很容易就脱骨的地步。这次烤了2小时15分钟。烤到1个半小时,我们把锡箔纸揭开,把排骨翻个面,然后把流到盘里的汁浇些在排骨上。封好烤盘,又烤了45分钟才好。 - 第十一步:
- 第十二步:
5.把排骨切成一跟一根的,上桌。 我喜欢浇些剩下的汁。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复