猴头菇排骨汤
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.锅中放油,油热后,倒入生姜爆香 - 第二步:
2.倒入排骨翻炒至变色 - 第三步:
3.倒入高压锅中 - 第四步:
4.放入高压锅,加少许葱,和水煮开,水开后再煮20分钟关火备用 - 第五步:
5.猴头菇洗净 - 第六步:
6.用手撕成小块,不停的洗泡至猴头菇变软 - 第七步:
7.放入开水中焯一下去苦味取出 - 第八步:
8.将猴头菇倒入排骨汤中 - 第九步:
9.再倒入切成滚刀状的瓠子,煮至瓠子熟,加少许盐即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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