猴头菇排骨汤

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 1057 阅读

材料单

  1. 一份排骨500克
  2. 一份猴头菇一朵
  3. 一份瓠子400克
  4. 一份葱15克
  5. 一份姜15克
  6. 一份盐少许
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.锅中放油,油热后,倒入生姜爆香
  2. 第二步:
    2.倒入排骨翻炒至变色
  3. 第三步:
    3.倒入高压锅中
  4. 第四步:
    4.放入高压锅,加少许葱,和水煮开,水开后再煮20分钟关火备用
  5. 第五步:
    5.猴头菇洗净
  6. 第六步:
    6.用手撕成小块,不停的洗泡至猴头菇变软
  7. 第七步:
    7.放入开水中焯一下去苦味取出
  8. 第八步:
    8.将猴头菇倒入排骨汤中
  9. 第九步:
    9.再倒入切成滚刀状的瓠子,煮至瓠子熟,加少许盐即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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