干豆角烧排骨

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
xinshipu 616 阅读

材料单

  1. 一份排骨300g
  2. 一份干豇豆30g
  3. 一份莴笋干30g
  4. 一份大蒜2瓣
  5. 一份姜1块
  6. 一份辣椒酱1大勺
  7. 一份酱油1大勺
  8. 一份桂皮1块
  9. 一份香叶2片
  10. 一份八角2个
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1..干菜提前用温水泡发,洗净、沥干水分待用
  2. 第二步:
    2..锅中加水,大火烧开
  3. 第三步:
    3..水开后放入排骨焯烫
  4. 第四步:
    4..焯烫后的排骨洗去浮沫待用
  5. 第五步:
    5..锅中水倒掉,重新烧干,放少许油,油热后放入姜片、蒜片爆香
  6. 第六步:
    6..加入辣椒酱,小火炒匀
  7. 第七步:
    7..放入排骨,翻炒均匀
  8. 第八步:
    8..放入干菜,再次翻炒均匀
  9. 第九步:
    9..加水没过菜,倒入酱油
  10. 第十步:
    10..加入八角、桂皮和香叶,盖上锅盖,大火烧开后,转小火炖四十分钟左右,掀开锅盖,大火收汁即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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