十香醉排骨

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 461 阅读

材料单

  1. 一份排骨
  2. 一份酱油
  3. 一份白砂糖
  4. 一份香醋
  5. 一份番茄酱
  6. 一份荸荠
  7. 一份浓缩橘汁
  8. 一份咖喱粉
  9. 一份芝麻酱
  10. 一份香油
  11. 一份大葱
  12. 一份大蒜
  13. 一份味精
  14. 一份姜
  15. 一份淀粉
  16. 一份花生油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将排骨切小块,加苏打粉,精盐,少量料酒抓匀腌制一个晚上待用。
  2. 第二步:
    2.淀粉、酱油、味精、盐、水各适量调匀成粉浆;
  3. 第三步:
    3.将里切好的排骨上浆挂糊,备用;
  4. 第四步:
    4.荸荠拍扁切碎,每粒四开切;
  5. 第五步:
    5.葱去根须,洗净,取葱白切珠,蒜头切茸;
  6. 第六步:
    6.将酱油、白糖、香醋、番茄酱、橙汁、咖喱粉、芝麻酱、香油、味精和葱、蒜、姜末、少量水调在一起待用;
  7. 第七步:
    7.锅置旺火上,下花生油烧七成热时,倒入上浆的里排骨炸熟呈金黄色,捞起,沥干油;
  8. 第八步:
    8.炒锅放少量油,下入荸荠,再下入排骨翻炒均匀。
  9. 第九步:
    9.排骨、马蹄倒入调好的味汁盆中,翻颠几下即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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