香橙排骨王
最近橙子又在超市促销啦,自然而然想用它来做一道菜。香橙排骨是最佳选择。这道菜无论是作为家常菜也好,请客吃饭做也好,都是极受欢迎的。而且实在是容易做,又好吃,极力推荐。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、腌排骨:排骨洗净,用蛋汁(1/3全蛋)、盐、糖、抓一抓。加入鲜榨的橙汁一大汤匙(最好加一点点的果肉),搅拌。再加入玉米粉以及生粉(各2茶匙)搅拌均匀腌15分钟。 - 第二步:
2、热锅,下油,中火,将腌好的排骨肉炸到9分熟,捞起。 - 第三步:
3、将榨好的橙汁和柠檬汁混合成一碗;橙皮取1/4片,去白沫剩黄色橙皮,切成末。 - 第四步:
4、取一干净锅,将白糖(1大汤匙)放入干炒至焦黄色,这时倒入上述3的橙汁柠檬汁,搅拌均匀后,试好味道,再倒入排骨,将橙汁均匀裹在排骨上。 - 第五步:
5、上桌前倒入橙皮末稍微一搅,即可盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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