乳汁炖排骨

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 492 阅读

材料单

  1. 一份主料:猪排骨(大排)1000克
  2. 一份调料:腐乳汁50克
  3. 一份大葱10克
  4. 一份姜5克
  5. 一份盐3克
  6. 一份味精1克
  7. 一份酱油15克
  8. 一份料酒10克
  9. 一份八角3克
  10. 一份玉米淀粉10克
  11. 一份植物油40克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将猪排骨剁成块(5厘米长),放入沸水中略烫,捞出备用;
  2. 第二步:
    2.将锅置于中火上,放入植物油烧至五成热时,放入猪排骨块煸炒出油;
  3. 第三步:
    3.葱、姜切成末;
  4. 第四步:
    4.放入大料、葱末、姜末炝锅,依次加入酱豆腐乳汁、酱油、料酒和清水(400毫升);
  5. 第五步:
    5.烧沸后撇净浮沫,改用小火炖80分钟左右;
  6. 第六步:
    6.加入精盐、味精,改用中火炖至汤汁为原料的三分之一时,用湿淀粉勾芡搅匀即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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