【深夜食堂】简易低卡的奶油菠菜

步骤

1. 第一步：
   取一小平底炖锅把一小匙奶油融化，放入切碎的洋葱，炒香至软透，大约3~4分钟
   
2. 第二步：
   加入粉类，1/4 teaspoon 盐，搅拌炒至金黄，约2分钟
3. 第三步：
   继续拌炒的过程中，加入鲜奶，加入后不时一起把底部的洋葱拌匀，用中火直到煮滚，约3分钟
4. 第四步：
   煮滚后转小火炖煮至有点稠，过程约5分钟．炖煮的五分钟过程中，可以先把波菜（是baby spinach，不是华人超市那种大波菜）用另一锅加盐烫熟，沥干备用
5. 第五步：
   五分钟过后就可把Sauce盛起在大碗，加入烫好的波菜，若味道不够可再加些海盐一起拌匀，完成！