蔬菜意大利面
清爽意式春天意面&哈佛蔬菜汤春季限定～做法超简单的意大利美食，绿意盎然生机勃勃一大盘很营养健康，肉酱意面，酱汁香浓，意面Q弹~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洗净洋葱，红椒，黄椒，杏鲍菇都切成丝备用。
- 第二步：
煮一锅水，加入盐，先煮熟泡过水的义大利面，捞起后，再川烫绿花椰菜。 后续捞起花椰菜，再川烫虾子。 另外起油锅煎鸡蛋。
- 第三步：
热锅后，加入奶油，拌炒洋葱，炒到香味出来后，再加入红椒黄椒，及杏鲍菇拌炒，后续放入义大利面，及鲜奶拌炒，黑胡椒调味。 - 第四步：
起锅前，可以加入一些面粉水拌炒，并做收汁，即可起锅食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
意大利面可以再煮之前，先泡水一下，可以比较快煮熟。
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