梅干苦瓜

梅干苦瓜🌿全素

苦瓜味苦、性寒,具有消暑清热、解毒健胃的效果。 炎炎夏日,正适合来盘退火的苦瓜料理,消暑又充满维生素C,快跟着观音山蔬食馆主厨,一起素食料理简单做吧! ✨慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生,以"观音山素食料理简单做"的理念,提供多款素食食谱,让您一学就会!😊 🌈影音食谱:

凉拌梅干白玉🎶

苦瓜的维生素B、C与钙、磷, 还有纤维质助消化。 好朋友栽种的白玉苦瓜, 新鲜又美丽; 拿来凉拌, 清脆爽口、还消暑解热。