减肥美食! 南瓜鲔鱼汤
南瓜是高纤低卡的减肥好食材! 一瓜三吃~ 继上一篇南瓜水和烤南瓜子,我将剩下的南瓜果肉和水煮鲔鱼结合在一起,将他们变身成另一道减肥美食。这道汤品中有淀粉、鱼肉、蔬菜及牛奶,所以喝一碗几乎就等于吃了一份完整的营养食材~ 同步更新在:
厚迭三明治(わんぱくサンド)
最近日本超火红的三明治做法,吐司面包切片很薄,重点在食材的堆迭,不同色彩的食材,愈迭愈高,对切断面呈现各种不同的色彩,食材多样,营养丰富,所以受到广大欢迎和回响。
猫まんま(猫饭) + 丸子味噌汤
猫まんま(猫饭) + 丸子味噌汤,最近爱上深夜食堂,所以也做起了猫饭,虽然根本不用料理技巧,但却是充满故事的一到料理。,欢迎大家到我的粉丝专页: