用软嫩的猪小排、清甜的白萝卜，和滑嫩的猪肚片，加上养生的马告和白胡椒粒两种香料，一起炖煮出这道风味独特的养生汤品。汤头有着蛤蜊的鲜甜，与马告独特的柠檬胡椒清香，喝上一碗就觉得活力满满满♪ FB欢迎来聊聊 :)

这道菜很好吃，食材处里好后，只需要很简单的步骤就可以上桌，姜片跟透抽一起吃真的非常的搭。不要炒太过头以免口感过硬，不好嚼喔。

好用的厨房工具可以让人轻鬆上菜，节省时间与体力，面包机与食物料理机用在製作面团及酱料上，让新手也能轻鬆做好料理！

🐟菜肉淀粉一盘作伙烤🐟 超市卖的去刺鲷鱼片不仅方便料理也是低脂优质蛋白质来源。不过因为是养殖的，多少带点土味，所以这次用印度感十足的咖哩奶油来调味，和洋葱、红萝卜（膳食纤维）、马铃薯（非精緻淀粉）同步料理，省去另外做配菜、洗锅子的时间，一次满足一餐所需营养。 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

香煎白带鱼，不用过多调味，简单用煎的就能吃鲜味!

街外吃到的在家也可以作到，真的不难啦

红烧就是将酱油跟糖的香气融合，焖烧呈现暗红珠润色泽，加上主食材结合成的美味料理。 红烧葱豆腐就是个代表作，豆腐的豆香味儿，煨着酱油青葱的香甜，尤其酱油汁淋上白饭，真的不输红烧肉🤤 那就快来试试作法吧！

加了南瓜与花椰菜的蒸蛋，饱足感瞬间提升，更增加许多纤维。重点是不减蒸蛋的可口，更多了南瓜的香甜。