气炸七味软壳蟹
街外吃到的在家也可以作到，真的不难啦
1336 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把冷冻软壳蟹解冻，去掉内臟洗干净，一隻切成四份，隔掉水份。以胡椒粉，盐腌一下。 - 第二步：
蛋液，面粉，油混成炸浆。 - 第三步：
气炸锅预热200度三分钟。 - 第四步：
软壳蟹沾上炸浆，放入气炸锅四分钟，中途反一面，炸至金黄洒上七味粉，以明太子沙拉酱伴食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复