天气热烘烘的夏天.中午吃不下饭.来碗清爽的鸡丝凉面...应该是个不错的选择吧!!当早餐...也是个不错的想法喔!!

这道肠肠久久是夜市超夯小吃~ 无敌三合一（米肠+香肠+猪血糕）加上特殊酱料拌炒 非常适合当消夜与下酒菜,配饭~ 在家轻松做免排队也能吃到喔~

最近夏天蔬果盛产，丝瓜是营养价值非常高的蔬菜。将丝瓜、洋葱、金针菇三样食材一起烹煮，优点是料理时间短，热量低、汤汁鲜美、价格便宜。你一定要试看看!

🥚无肉也能吃饱饱🥚 鹰嘴豆富含膳食纤维和蛋白质，是家里没肉时很好的蛋白质来源，家里罐头柜总有它的身影。像起床后简单加上佐料再打个蛋丢烤箱，梳洗好后早餐也上桌啦😋 ⬇︎欢迎追踪，一起玩味好食光⬇︎ /

杏包菇最广为大家喜爱的菇类之一，杏包菇可以做的料理很多，煎，炸，煮汤...应该所有的料理呈现方式都很适合，这次使用杏包菇来跟豆腐乳做出一道美味的料理，只要简单的烧煮，就是一道很下饭的蔬食料理啰！

蔬食咖喱炒酱 『特级咖喱与素食沙茶酱 完美结合轻松一匙咖喱酱 蔬食料理超美味』 受欢迎的咖喱与素食沙茶酱第一品牌完美结合，自然深层的咖喱风韵结合菇王独家沙茶酱，轻轻一匙，营造味蕾的双重享受。 •健康养生，不含防腐剂与人工色素 •高级咖喱与素食沙茶酱第一品牌的结合，香气独特，味浓醇厚 •适用于煎、煮、炒、炸与汤头等各式料理 •严选食材，纯素食者可食用

美味又饱足感满满的「菠菜马铃薯玉米笋咖喱乌龙面」。 与其买方便面来囤积，还不如买咖喱块与耐放的食材来囤积。 随时都能应付肚子饿的烦恼。

煮后的苦瓜已经把甘全释放到汤里，所以不太会苦味了。这道汤喝起有苦瓜甘甜及客家福菜的美味喔～如果小朋友还是不喜欢苦瓜，那内馅他们一定会喜欢的！就像是吃大丸子一样，而不知不觉也摄取了营养！o(*^▽^*)o 可以和小朋友一起DIY喔～让小朋友也一起参与自己的晚餐，当小朋友吃着自己制作的料理，心中 一定有满满的就感！