大多数的人都爱吃虾,可是提到要剥虾壳就面有难色,在家裏还好若是在外聚餐,打扮得美美的为了吃个虾子搞得花容失色!虾仁才能让你优雅的吃~今天来做个非常好吃又下饭的干烧虾仁!

想无油又想要吃到咸香味，入口还要有微微胡椒的辣味，刚刚好的美味！

美式大卖场贩售的野生大西洋【鳕鱼】（Cod Fish），肉质鲜甜且无刺，非常适合老人及小孩食用！油脂含量低，各种烹调方法皆适宜！简单又健康的海鲜料理！ 实作影片：

吃青瓜可饱腹，青瓜有95%是水份，有助补充水分，而且含丰富纤维，可促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。青瓜含有颇高的矿物质钾，具有降血压和改善水肿的功效，其种子蕴含丰富的维他命E，可助维持皮肤健康，以及减慢老化过程。喝泡瓜水有助清理肠道、明目及抗衰老，因内含排毒酵精、睛明瘦果莓粉，味道酸甜很醒神。

会做这道汤品因为每年因为家里种荔枝，都会吃不完，有时邻居也会拿来，所以把荔枝拿来入菜不知道会如何，所以就试煮了这道荔枝鸡汤，没想到味道好讚，喜欢吃荔枝的人可以试试看哦。

喝豆浆➕烧饼油条夹蛋，真的很讚！很美味喔！ **《豆浆》有很丰富的植物性蛋白质、大豆异黄酮，可以消除身体多余油脂、有饱足感、缓解饥饿，使皮肤光滑白皙，是很棒的饮品喔！

一口吃到虾米跟香菇的香、高丽菜甜、豆子脆口，是妈妈的味道啊！ 简单料理，一次煮一锅很方便，带便当也非常适合喔！

菇类是对身体很好的食物，热量低营养又足，想减重的人，吃菇类是一项不错的选择，烹调过程中不用一滴油，只需将所有食材放入电锅蒸煮，用最天然的蒜头、辣椒、葱增加其风味，既健康又好吃喔！