营养丰富，而且热量低的蔬菜汤，适合想要瘦身或者保持健康体重的小仙女们哦！不用担心吃多了会发胖啦！ 我买了切好的鲑鱼，滚了之后也可以小火慢慢熬。

27元买了条鲈鱼，做个鲈鱼豆腐汤，汤浓味鲜，偶尔吃吃对身体不错，海鲈鱼豆腐汤，这样做，我可以喝三碗。清淡好喝，食材新鲜就会鲜美了！

家常版西红柿炒鸡蛋，鲜香滑嫩，酸甜适口，拌米饭绝了，先炒蛋还是先炒番茄？各有作法。我喜欢蛋与番茄滑嫩交融的口感，所以就先番茄后加蛋。酸爽开胃！西红柿炒鸡蛋！汤汁拌上米饭真的太好吃了😋继续更新我宅家里的下饭菜！今天做了西红柿炒鸡蛋，汤汁特别浓稠，鸡蛋很嫩滑～特别下饭，汤汁拌上米饭真的太香了！

两个步骤轻松做出凤梨虾球，酸酸甜甜有营养，学会了真有排面儿，您一定要试试这个芒香明虾球，香甜可口，孩子一定爱吃！

简单快速一道菜，夏天给孩子安排一碗丝瓜虾仁汤，好喝营养又补钙，只要我速度放的够快，就没有人知道这个虾我处理了多久！

哎呀妈呀，巴斯克乳酪蛋糕这样做太好吃了。零失败的巴斯克乳酪蛋糕 加入自制优格增加风味 微微的焦糖味和淡淡的乳酪香，好吃又绵密 食光札记～

今天绿咖哩遇上客家三角汤圆，超软Q的外皮，内馅红葱香，配上清爽可口的蔬菜，绿色蔬菜低调的甘甜，红色番茄高调的果酸，浓郁的绿咖哩，将各种滋味发挥得淋漓尽致，丝毫没抢了谁的风采除了绿咖哩，鲜少办得到~~^o^

🥑超忙？那就是15分钟青酱上场的时候🥑 号称最营养水果的酪梨有种神似胡桃和奶油的香气，只要加上九层塔、大蒜等材料，连开火都不用，通通打碎就能创造出浓郁青酱～拌上刚煮好、热呼呼的义大利面，就是快速又饱足的一餐。 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。