宫保鸡丁的辣度主要来自辣豆瓣酱，把辣椒干改为生辣椒和姜蒜一起爆炒也会增加辣度；同样做法可以试着做出宫保虾仁、宫保皮蛋、宫保臭豆腐 真妮4的Blog :

这时期芥兰菜正盛产，搭配牛肉最好吃了~牛肉是高蛋白质，如果有在重训者多补充可增加蛋白质摄取喔！ 减糖也很适合吃😊

Jamie Oliver的食谱《Jamie's Kitchen》，有一条很简单的意粉公式：100g面粉，配1只鸡蛋，就是一个人的份量。 酒烩牛腩软腍得入口融化，浓汁用来拌意粉，吃得好幸福。 来自香港的【煮事】，喜欢请按赞！ 谢谢！

丨地中海温沙拉🌽🍅🍆丨 都说地中海飮食最是健康， 天气乍暖还寒之际，属于盛夏的凉沙拉 对胃寒的人还是不太适合。 于是这种温沙拉连小孩也可吃。 #第一次听儿子说秋葵太好吃 #地中海饮食就是五行饮食(蔬果榖类橄榄油) #涮上海鲜和肉类 #温沙拉就是快速川烫沙拉

超简单健康又好吃~

上一趟去日本旅行时，购入人气很高的日清金赏炸鸡粉。周末刚好去COSTCO买了卜蜂的去骨鸡腿，就想回家试试看～ 懒得油炸，先用水波炉试试看，简单、快速又健康，虽然外皮比不上油炸般的酥脆，但吃起来鲜嫩多汁颇受好评唷～ 小美 ⊙ 日。日。美。好

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！