快速经典咖喱（露营ＯＫ）
用肉片煮咖喱超快速！根茎类蔬菜煮软了，肉片放下去，跟咖喱块拉一拉就差不多好了呢！很快速就可以上桌喂饱孩子。
1577 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
汤锅中放一点油，炒香蒜头和洋葱丝
- 第二步：
放入红萝卜和马铃薯，撒咖哩粉拌炒至香
- 第三步：
加入高汤或水盖过食材多一点，煮沸后盖锅，转中小火煮约15分钟至食材软 - 第四步：
加入肉片，变白后，加入咖哩块搅拌至融化浓稠 （可加一小匙番茄酱增加口感）即完成。 - 第五步：
30分钟不到就可以上桌好吃的咖哩饭或面了！ - 第六步：
请享用！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复